Dr. Ender Saraç’ın paylaştığı ve sadece 3 günlük deneme sonucunda sizlerinde görebileceği 1 kilo verdiren diyeti sizlerle paylaşıyoruz. Sıcak yaz aylarında kolaylıkla yapabileceğiniz bu diyetle hem formunuzu koruyabilir hemde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
- Sabah kalktığınızda ilk olarak 2 salatalık yiyoruz. Yanında da yarım limonu dilimleyip 1 litre suyun içerisine koyarak 10:30 kadar bu suyu içiyoruz.
- Saat 10:30 – 11:00 gibi 2 salatalık , 1 haşlanmış yumurta ve porsiyon çökelik yiyoruz.
- Sonra saat 14:00 a kadar hiçbirşey yemiyoruz sadece su içiyoruz.
- Saat 14:00 4-5 salatalık ve 1 bardak ayran içiyoruz.
- Saat 18:00 gibi 4-5 salatalık, 1 porsiyon et,balık,tavuk veya hindi , 1 bardak maden suyu içiyoruz.
- Akşam yemeğinde 1 gün et, 1 gün balık, 1 gün tavuk, 1 gün hindi yiyerek diyetimize devam ediyoruz.
Sadece 3 günlük deneme sonucunda sizlerde göreceksiniz bu diyet size 1 kilo verdirecektir. Bu sıcak günlerde mutlaka bol bol su içmeyi unutmayın. Kalp ve şeker hastalı rahatsızlığı olanlar doktorlarına danışmadan kesinlikle bu diyeti uygulamasın.
Dr. Ender Saraç Salatalık Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?
Dr. Ender Saraç, bu diyet ile 3 günde 1 kilo verebileceğinizi söylüyor. Bu diyetin sıcak yaz aylarında uygulanması en kolay ve ferahlık verici bir diyet olduğunu açıklamıştır.
Salatalık Diyeti Yapanların Yorumları
Sizlerde bu diyeti uyguladıysanız lütfen yorumlarınızı bizimle paylaşın. Bu şekilde uygulamayı düşünen diğer okuyucularımız için faydalı bir geri dönüş sağlamış olursunuz.
Çok hoşuma gitti kesin deneyeceğim.