Protein İçeren Besinler
Sağlıklı bir hayat için sağlıklı beslenmek şart. Bunun için vücudumuzun gereksinim duyduğu protein ve vitaminlerden ihtiyacımız kadarını almalıyız. Tabi bunları gıdalardan aldığımız için hangi gıdaların ne içerdiğini bilmemiz bizim için en doğru olanıdır. Öncelikle protein nedir ne işe yarar ve ne kadar protein almalıyız sorularını yanıtlayalım istiyoruz. Protein nedir ve ne işe yarar? Karbonhidrat ve…